12/04/2002

Le contre est un des gestes défensifs les plus chaud à aborder car :

1. On apprend pas à contrer dans les clubs !
Pourquoi ? ça je n'ai pas encore compris. C'est pourtant le dernier rempart entre l'attaquant et le cercle, et un des gestes les plus spectaculaires, un des plus jouissifs mais également un des plus difficiles.

2. En france, l'arbitrage ne prend pas en compte le spectacle et est très strict sur les gestes défensifs (une des raisons est liée au culte voué à la défense dans notre pays).

3. On pense souvent (à tors) que c'est un geste trop spécifique (réservé aux joueurs de 2 m quoi) et il est donc très rarement (trop rarement) abordé comme fondamentaux individuels.
Quand un joueur contre c'est donc un geste purement instinctif et de par sa propre initiative ...?!



Bon, essayons quand même de décomposer :

La notion fondamentale est : « la position légale de défense » (ou qu'est-ce qu'un contre valable ?). Très chère à nos arbitres, elle se définie par des appuis de la largeur des épaules et posés avant le dernier appui de l'attaquant.


Tous les membres du corps doivent être compris dans le fameux cylindre que forme l'ensemble jambes-tronc-plafond et aucun mouvement ne doit être fait lors du contact avec l'attaquant.

C'est peut-être chiant à lire mais ça dit tout: si je saute pour contrer légalement, je n’établis aucun contact avec l'attaquant (saut = mouvement !), je contre la balle après qu'elle ait été lâchée (sinon j'entre dans le cylindre de l'attaquant) et c'est dans la phase de pas défensif que je prépare mon contre (autrement dit, je ne saute que quand l'attaquant a pris son dernier appui).




Ce dernier point est le plus important car il permet de ne pas sauter à la moindre feinte (j'attends le dernier appui et le départ du geste de tir pour contrer).
Bref, l'erreur la plus courante est de sauter trop tôt (et de faire une faute ou pire, prendre un gros vent). Hors c'est tout le contraire auquel il faut penser : être patient c'est guetter le dernier appui, lire la trajectoire du corps de l'attaquant, s'informer sur la position du ballon... et "sauter au ballon".

Je ne parlerais pas de la détente ici (voir fiches sur le sujet et le dossier pliométrie) mais il est clair que c'est un facteur déterminant pour la réussite d'un contre dévastateur.

Notons qu'il existe plusieurs façon de contrer : de face , de derrière et de coté. Dans tous les cas, on se place de façon à encadrer les appuis de l'attaquant, la main qui contre est ouverte et la paume est orientée vers une ligne de touche (surtout pas vers le bas) et le mouvement vers la balle est latéral (et non pas de haut en bas, ce qui est courant et entraîne généralement une faute).

Vous retrouverez tous les articles "Fondamentaux" sur http://www.basketsession.com

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Date de création : 06/08/2006 : 19:06
Dernière modification : 07/08/2006 : 18:43
Catégorie : Les fondamentaux
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