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La défense sur porteur 23/04/2002
Voici quelques notions de base concernant l'attitude défensive sur porteur :
Le regard et les épaules sont orientés vers le porteur (on fait face à l'attaquant) J'ai une main "sur le ballon" de façon à empêcher ou gêner le dribble devant mes appuis et à instaurer une distance de garde.
La main tendue vers le ballon sert à cibler celui-ci et est prête à intervenir pour chasser le ballon. De plus, elle me sert à évaluer la distance qui me sépare du porteur. Cette distance est généralement d'un bras mais je dois prendre en compte mes propres aptitudes (vitesse de déplacement, de réaction, anticipation ...) et celle de mon adversaire direct pour me placer de façon à ne pas être pris de vitesse par le départ de l'attaquant et à ne pas lui laisser assez d'espace pour un tir non plus.
 J'ai les jambes fléchies, afin de baisser mon centre de gravité et de réagir plus rapidement. Mes appuis "encadrent" ceux du porteur de balle, sont écartés de la largeur des épaules (en réalité légèrement plus mais l'arbitrage l'interdit en théorie) et peuvent orienter celui-ci (ligne de touche, vers une aide ... suivant les objectifs de l'entraîneur).
Si je n'ai pas de consignes précises sur l'orientation, je pourrais choisir de l'orienter sur sa main faible (s'il en a une) ou interdire la raquette (le plus courant). Pour l'orienter, je vise (avec mes appuis et la ligne de mes épaules) le coin de mon terrain ou une ligne de touche et je lui interdit de me passer à l'opposé de la direction que j'ai choisie.
Je transfère le poids de mon corps vers l'avant, de façon à décoller légèrement les talons et je n'hésite pas a faire des petits pas de replacement afin d'être prêt a me déplacer rapidement et à n'importe quel moment (pas du tennisman).
Le déplacement se fait en pas chassés mais je peux être amené à défendre en pas croisés (si la distance de garde le permet) ou en sprint (si je suis pris de vitesse, de manière à repasser devant le porteur). L'appui arrière ne "racle" pas le sol comme on le voit trop souvent, les appuis se déplacent le plus rapidement possible et le plus près possible du sol.
Je calque mon déplacement avec celui de l'attaquant pour être toujours en opposition entre lui et mon panier, et mon attention se porte vers ses appuis. En effet, il peut facilement feinter avec le haut du corps, le ballon ou le regard mais il est contraint de ne pas bouger son pied de pivot avant d'avoir lâcher la ballon (dans le cas d'un départ en dribble).
 Notons enfin que la distance de garde augmentera avec le rapprochement de l'adversaire vers mon panier. En effet, dans le camps de l'adversaire je peux me permettre de défendre très prêt de lui car si je suis passé j'ai normalement le temps de revenir, ce qui n'est pas le cas près de mon panier (me faire passer près de la raquette = 2 points).
Dans le cas d'un attaquant qui arrive lancé en dribble, je dois réduire ma foulée et augmenter la fréquence de mes appuis à l'approche du porteur, m'équilibrer et éviter le contre-pied (passage du poids du corps sur l'appui arrière).
Il faut vraiment insister sur la précision de ses attitudes à l'entraînement car une fois ces fondamentaux acquis, le travail collectif de la défense est très rapidement en place. Pour former un bon défenseur (sur porteur) il ne reste plus qu'à augmenter l'intensité défensive (agressivité) et son potentiel physique.
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Date de création : 06/08/2006 : 19:05
Dernière modification : 07/08/2006 : 18:39
Catégorie : Les fondamentaux
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